Porque o cabelão é sinônimo de feminilidade?

Ando bem chateada com a queda insistente e severa do meu cabelo!

Não posso fazer nada sem um lenço, redinha, touca...

Uma marcada de bobeira e pronto, já aperece um fiapo na comida... no chão nem se fala...dá para confeccionar uma peruca!

Já estou esperando o resultado dos exames que agora sim, um médico estudioso e preocupado solicitou. No entanto essa espera é angustiante! 

E sabem? Quanto mais espero mais estressada fico! São brigas, comentários... tudo que com a razão as pessoas sentem ao perceber o cabelo caído  em algum lugar... mas esquecem que cabelo não cai por querer...e que as vezes mesmo tentanto evitar a queda, usando artifícios de proteção, pode acontecer! 

Ando exausta... com vontade de passar a máquina de novo! 

Hoje não sou reflexo bom de espelho...me desculpem! 

Adaptando a nossa realidade em tempos de pandemia!

Bom dia, amigos! Como vão? Não tem sido nada fácil viver uma vida mais natural... mais saudável, nesses tempos de medo...restrições...lockdown ( desnecessários se realmente fossemos educados para o bem viver e conviver)!

O que vocês estão fazendo de diferente? Mudaram em alguma coisa a rotina de vocês?

Bom... como eu já disse várias vezes eu já vinha modificando minha alimentação... além dos papos com meu filho Lou, que tem uma curiosidade e ânsia de aprender maravilhosas, eu, a conselho dele passei a seguir os médicos: dr Doc (#embuscadaminhamelhorversão), dr Barakat e Lair Ribeiro. Esses três médicos não se furtam de usar as redes sociais para incentivar e orientar a quem se interessar em dicas para uma vida saudável. 

Eles discursam sobre alimentação, hábitos saudáveis, atividades físicas...explicam o porquê de se fazer exames que acenam como estão as nossas taxas sanguíneas e o que o aumento ou a baixa delas significam. 

Com eles aprendi que quanto menos interferência industrial em um alimento melhor ele é. Aprendi que beber água é importantíssimo! Descobri que o sol é vida!

E todos são unânimes em falar da importância em se exercitar! 

Sei que é bastante complicado relaxar e ir a uma academia... ou até mesmo manter contato com personal training quando se tem idade e vive sendo bombardeado por uma mídia que só faz nos amedrontar!

Sou uma dessas vovozinhas assustadas então, venho adaptando minha rotina de exercícios com o que disponho em casa: espaço no quintal, acesso a internet e vontade de viver!

No hospital, quando tive COVID e fiquei internada, a fisioterapeuta me explicou sobre atitudes que podem ajudar a evitar tromboses: 

* com as pernas esticadas (na cama se estiver impossibilitado de levantar) ou na cadeira, deixar os calxanhares grudados na cama ou chão e elevar a parte do dedos deixando assim por um tempo de contagem calma de 1 a 10;

*na mesma condição anterior mas agora deixando a parte dos dedos grudados na cama ou chão e elevar o calcanhar fazendo um movimento com a panturrilha, deixando assim pelo mesmo tempo anterior;

Repetir cada movimento desses umas 5 vezes a cada hora em que estiver inerte por algum motivo;

*com os calcanhares grudados na cama ou chão, manter o pé ereto ( sentido eixo da terra) e fazer movimentos rotatórios ( uns 10 para um lado e 10 para o outro);

E sempre que puder, mesmo no hospital, caminhar um pouco. Eu faço caminhadas de pelo menos 520 passos, pelas manhã, tarde e anoitecer... as vezes só faço duas vezes.

Ontem resolvi rever a live Cabaré ( adoro os cantores que estavam na última) e aproveitei durante 30 minutos para dançar! 👯‍♀️💃🕺🤦‍♀️😂🤣 foi muito divertido! Claro que quase coloquei os "bofes" para fora, mas me diverti muito e me exercitei! Agora vou procurar "ver lives" pelo menos 3 vezes por semana... meu segredo é fazer sozinha para não ficar constrangida... com o tempo relaxo! 

Pintei meu cabelo! Não há como ir #embuscadaminhamelhorversão com a cabeça branca e comportamento de derroratada! 

Já se suplementou hoje? Não são remédios! São vitaminas!

Minhas dificuldades e limitações não me paralisam eu as uso como mecanismos para a evolução! Nessa vida, só temos o que nos permitimos ter! 

A felicidade é uma escolha diária! #embuscadaminhamelhorversão

Bom dia, meus amigos! Como vocês estão? Agindo ou reagindo?

Desde o dia 20, fiquei meio "borocoxo" ( nem acredito que usei essa palavra )! Passei estes dias reagindo... Sabem? Meio que automaticamente... 

Eu tracei objetivos para poder correr atrás da minha qualidade de vida ( afinal tinha passado 60 anos de desleixo)... E mesmo sabendo que quebrar paradigmas construídos ao longo de tanto " deixa a vida me levar", eu entendi que não era tarde...

...Mesmo sabendo da dificuldade em me reeducar emocional e fisicamente, fui lá, me abri as dicas... comecei a encarar os "puxões de orelha" não como implicância mas como um "acorda menina!"

Só que, toda vez que uma data marcante aviva em mim a distância física que o luto trás eu baixo minha imunidade... Deprimo... Aff e isso é muito ruim! 

Esse ano, desde o dia do que seria o aniversário do Bruno, fiquei muito mais quieta e recolhida que normalmente sou... ganhei uma"gripezinha" e fiquei entre as dores: de cabeça e corpo e um mal estar em geral.

As noites, principalmente esta, têm sido de pesadelos... tudo me incomoda...

Antes de ontem a noite, eu falei para o meu marido que eu não ia ficar esperando melhorar para fazer os exames que o dr Doc, #embuscadaminhamelhorversão , me solicitou. E ontem, lá estava eu, às 6:25 horas da manhã, no Recreio, em frente ao laboratório Lab's +.

Gente... caraca não foi um exame de sangue... foi uma doação de sangue!🙄😏😅

Só que o exame fazia parte do pacote de metas a cumprir e mesmo "borocoxo" fui lá!

Ainda estou um tanto "resfriada" mas hoje, depois de uma madrugada recheada de dorme, acorda, tem pesadelo, dor de cabeça, me olhei no espelho e disse: chega de reagir! Vamos agir!

E exatamente agora, depois de acordar as 6 da manhã, cumprir minha rotina matinal, estou aqui... esperando meu solzinho, sentada na minha cadeirinha de praia, agradecendo a Deus, o dom da vida e a força por continuar #embuscadaminhamelhorversão!

Hoje reforço o convite a vocês! Busquem saúde! Adubem seu terreno biológico! Tomem as rédeas do seu bem viver! HAJAM!

Pronto! No sol! Cumprindo metas! #obstinados #embuscadaminhamelhorversão 

Mudar por e para mim... semeando um futuro melhor!

Faz tempo eu queria ter um pé de maracujá no jardim... tentei várias vezes semear as sementinhas que tirava quando ia fazer sucos... nunca conseguia... parecia que era meu destino não ter um pé de maracujá! 

Na casa do meu filho em Búzios tinha... e vivia lotado de frutos! Lindos! Viçosos! Eu sempre trazia de lá e procurava semear... nada...era em vão!

Eu comecei a adubar a terra... tudo que eu usava na cozinha e que era natural e que geralmente se joga no lixo passei a colocar em uma caixa com terra... e de tanto em tanto tempo eu transferia parte desta terra adubada...vitaminada, para o meu canteiro...

Comecei de forma natural... despretensiosamente... entendendo que a terra pedia algo a mais. 

Continuei semeando... e com o tempo, a terra me mostrou e me recompensou com vários presentes: coentro, cidreira, hortelã, boldo, alecrim, mudas e mudas de caju, abacate, pitanga, maçã ( acreditem se quiserem...é maçã Fuji) e finalmente não só um mas dois pés de maracujá!

Assim como a terra, nosso organismo precisa de adubo! Precisa que tenhamos um conhecedor dessa palha que chamamos de corpo, para diagnosticar nossas carências e equilibrar nosso terreno biológico!

Meu canteiro hoje além de um aliado nas minhas reposições naturais é um maravilhoso anti depressivo!

Amigos... cultivem seus canteiros...procurem um bom técnico e fortaleçam sua terra! 

Percebam...em terra adubada as minhocas que crescem só favorecem a oxigenação do ambiente. 

Os frutos? Ah... serão sempre os melhores e dificilmente serão contaminados pelo medo! 

Floresçam como meu pé de maracujá!

Hoje é dia de #gratidão! Faz 40 meu Bruno me presenteou com sua vida encarnada!!!!

Hoje é dia de GRATIDÃO! Dia de lembrar o quanto Deus e você foram generosos comigo me permitindo a 40 anos atrás me transformar em MÃE!

Talvez, motivada pelo véu do esquecimento encarnatório... do sentimento de proteção a cria ( que muitas mães têm), eu tenha ficado um bom tempo esquecida de ser grata e de (por menor que tenha sido o tempo),perceber o quanto foi bom.

E me perdoe por isso, meu anjo! Me perdoa por eu ter sido tão fraca...tão egoísta com você e nossa família... sei que essa adaptação...esse engolir de sapos ao ver um filho anteceder aos pais na descida do trem foi muito desconcertante...de nervos...de energia...de LUZ!

Eu não diria que passou...mas eu consegui elaborar o luto! Eu consegui entender a evolução espiritual! E agora...hoje... como  um presente de aniversário te envio um novo tempo... #embuscadaminhamelhorversão!

Plasmei o mar...rosas brancas, amarelas e vermelhas, suas jujubas e estou no sol! 

Hoje seria Feliz Aniversário! Hoje é dia de Namastê! #GRATIDÃO!

Você acredita no refrão da música que diz: deixa a vida me levar... ou você toma as rédeas desse cavalo selvagem chamado Vida?

Bom dia, flores do dia! Como vocês vão? Se arrastando? Caminhando? Com medo de até respirar em todo esse período? Ou buscando se fortalecer para enfrentar de peito aberto os "bichinhos" do mal que acabam com nossa saúde  e imunidade?

Sabem, com o tempo eu descobri que nosso maior inimigo não é o outro ou os vírus e bactérias... Nosso maior inimigo somos nós mesmos! Nossa preguiça! Nossa arrogância! Nossa auto pieguice! 

Vivemos hoje em dia entre o mundo de verdade e o virtual... temos um professor que se bobear nos explica o porque escolhemos no dia a cor de nossa roupa íntima... e mesmo assim, por preguiça, por comodismo, por acompanharmos sem questionamentos as doutrinações que estimulam ao circulo vicioso da pobreza nos cerciando de políticas publicas que de verdade investem em saúde, nem sequer nos damos uma chance!

Eu acordei! Faz dois anos! Mostrei para meu cavalo selvagem que eu dou as cartas...eu tenho as rédeas...portando, eu dito o rumo!

E o rumo escolhido é: minha saúde! Minha dignidade! Minha sanidade!

Não vou viver com medo! Não busco eternidade...busco longevidade com saúde!

E hoje, o que gostaria de mostrar a vocês é  a importância do rei sol! 

Tomo diariamente ( quando ele se digna a aparecer) pelo menos 30 a 40 minutos de sol. Como diz meu médico,guru, nutrólogo dr Doc ( @drdocpremiumlife) ficar ao sol no horário da manhã, sem bloqueadores até sentir que o sol os está esquentando... depois, se quiser continuar, passem seus bloquedores, coloquem uma viseira, se protejam dos raios mais nocivos! 

Gente... esses instantinhos de sol além de favorecerem a metabolização da vitamina D aumentando sua imunidade ele ajuda a combater a depressão.  

Vou começar a postar estudos sobre ítens de saúde!

E vocês o que fazem? Vamos interagir... a troca é salutar! Vamos aprender uns com os outros! Comentem...sigam o blog... não é por mim! É por nós!

Faltam 4 dias para o que seria o aniversário do meu Bruno... o presente dele será minha mudança meu renascer

 A partir de hoje, meus amigos, teremos encontros a cada dois dias! Estou me organizando...estudando... meditando... para, mais forte, mostrar a vocês que transformar o luto por um filho em mola mestra da engrenagem de evolução só depende de nós!

Vou recomeçar o blog recontando minha história e como percebi que investir em saúde era e é continuar tendo meu filho em mim! 

O luto é o limão mas o processo de superação do susto...o entendimento de que a vida é só um instante e a morte é apenas a ilusão de que "perdemos" nossos amores porque ninguém perde quem ama de verdade uma vez que sua morada fica em nosso coração, essa reação...esse entendimento é a limonada! E transformar essa limonada em um elixir para ser distribuído aos que dele necessitam é ser evoluído! 

Vamos lá! Comecem a seguir o blog! A partir de agora o assunto será: meu filho morreu mas me deu a oportunidade de reagir e viver saudável valorizando esta palha que me foi emprestada para essa encarnação!

Amo vocês! Estou com vocês! #embuscadaminhamelhorversão

Hoje teve exercicio na academia da praça mas não fotografamos!

Olá, meus amigos! Eu nunca pensei que eu fosse gostar ranto de me exercitar! Está sendo ótimo! Percebo a cada dia minha disposição... queria poder fazer mais tempo do que o médico recomendou! Adoro sair...conversar com a Marcely...parece que o tempo está sorrindo para mim!

Estimulada pelo Dr Doc, coloquei metas para cumprir durante o meu dia... eu já estava na vibe da alimentação de verdade mas agora a coisa de cozinhar para mim ganhou um estímulo: meu bônus vida!

A meditação também tem me ajudado demais... eu tenho buscado perdoar e libertar a minha criança interior... tenho buscado entender que tudo está como deve ser e está tudo bem! 

Acho que em breve ganharei a alta da terapia e estou fazendo o que posso para mostrar a herança genética que sou mais forte e determinada do que ela!

Sou feliz! Sou livre!

Olhem o que fiz para o café da manhã: crepioca com chia, linhaça, quinoa, aveia, banana e uma lâmina de queijo padrão! Polvilhei canela!

Meu nome é SUPERAÇÃO!

Olá amigos! Hoje, depois de muito refletir sobre quem eu sou de verdade...o que eu quero para a minha vida e o que Deus espera de mim, entendi que tenho um papel nesta vida... e ele é SUPERAÇÃO! 

Antes do episódio do Corona vírus, CTI's, doenças cardiovasculares eu era muito preguiçosa para exercícios fisicos e para buscar o melhor para mim. 

Com o "incentivo " dado pelo vírus e o medo quase incontrolável de morrer e não ver minhas netas crescerem, decidi me dar uma oportunidade de viver com qualidade o bônus vida concedido por Deus! 

Descobri que amo estar viva! E "bá" sempre amei mas eu não escutava minha voz interior... eu só tinha pena de mim mesmo...do meu passado...da minha condição de mãe enlutada... eu durante muitos anos fui a paciente dos diagnósticos promovidos e influenciados pelos meus próprios sinais... e assim, fui a doente que a medina e a mente permitem! 

Quando religiosos dizem que esta pandemia veio para nos fazer refletir eu concordo com eles! Urge a hora de darmos um mergulho profundo no interior do nosso interior e descobrirmos quem somos de verdade...o que queremos dessa estada nessa vida...o que Deus espera de nós! E como disse a Marina hoje na meditação, "se a resposta ficar difícil por um momento de encontrar,
faz o seguinte: levanta e vai ajudar ao outro!"

Pois é... a partir de hoje, enquanto eu estiver me redescobrindo, vou relatar minha busca a minha melhor versão como me ensina diariamente o dr Doc, fazendo vídeos que possam ajudar as pessoas que estão como eu estava!

Muito obrigada aos meus incentivadores: meu filho Lourenço, ao Dr Doc Premium Life, a Marcely e aos meus anjos protetores! 

Cumprindo metas...tentando ser mais forte e determinada que a herança genética e matando a saudade do meu anjo.

Hoje fui ver o mar...orar e permitir desaguar todo esse sentimento de angustia, medo e dor desses últimos dias...fui tão disfarçada que passei por desapercebida.

Ao passar por esse pedaço da praia uma emoção tomou conta de mim quando olhei para o mar.

Lembrei de você, Bruno Olivieri meu anjo amado, remando...fazendo sup... e eu ali, feliz por ser sua mãe, fazendo fotinhos suas...

Orei por nós...por nosso equilíbrio e aceitação... orei por nossa evolução e te prometi que será sempre assim: um dia de cada vez...cada dia um pouquinho...até o reencontro!

Mas ontem foi mais um dia de exames com contrastes...exame cansativo...muito desgaste emocional e um enjoo insuportável ao chegar em casa.

Venci mais esse dia... estou buscando uma qualidade de vida que infelizmente não era muito a minha praia nos tempos de outrora...

Hoje eu talvez não deveria ter insistido em caminhar um pouquinho na praia...mas eu precisava do mar...sentir meu filho...meu companheiro perto de mim...da força energética de minha mãe Iemanjá...

Eu fui...me impus não desistir da minha programação...e vou me policiar por fazer disto uma rotina...mais que um remédio um prazer!

Eu agradeço a Deus, aos médicos, aos meus filhos anjo e encarnado que tanto me incentivam...cada um a sua maneira... e aos conselhos de um amigo virtual: doutor Doc... graças a ele, estou em busca da minha melhor versão!